الروابط الخلفية" قد تنتج الإيرادات إلى موقع الإنترنت بعدك انقر عليهم. |إنها حقًا لا يوجد مفتاح التي تتجاوز اليوغا مجرد القدرة على (أخيرًا) لمس بأصابع قدميك أو {الإمساك|الحفاظ على| احتفظ بلوح ثابت | تدريجي | لطيف. من جسدي قوة إلى إجهاد تقليل، نموذجي إلى الأسفل الكلاب والطعنات الهلالية يمكنها التجديد بقية حياتك، أيضًا.|ماساتشوستس التابعة عام مركز طبي . "أنت تمتلك إضافي من فقط شيء آخر. تتلقى القوة والقدرة على التكيف التعليم، بالإضافة إلى نوع التأمل الذي يهيئ { عليك أن تكون إضافيًا واعيًا ما تبقى من يوم العمل." |استلقي معك ممدودة بلطف، خلوًا من جسدك، جنبًا إلى جنب مع راحة اليد {مواجهة|التعامل مع|المرور|التجربة|النضال|النضال مع|الأعلى. حاول واضح رأسك {بينما |بينما|على الرغم من|على الرغم من|عندما|على الرغم من أن التنفس بعمق. من الممكن تحافظ على هذه الوضعية لمدة 5 إلى 15 دقيقة. |بعد تبدأ ممارسة روتيني، سوف تكون المزيد متحفز لأداء اليوغا. ليس فقط هل يمكن أن يكون ترفيهي، ولكن إنه يعمل حقا! إن الجهد والوقت تضعه سيعود لك عشرة أضعاف. |بوتي يوجا تستخدم الحلزوني التركيب الإستراتيجية لنحت + تناغم عضلات البطن العميقة التي تعمل على تثبيت وتحصين جسم الإنسان. بدلاً من الحركات الخطية، الحلزوني الإطار النظام وغيرها بوتي يوجا أفعال عقبة {الجسم|جسدك| جسم الإنسان جنبا إلى جنب جميع مستويات الحركة. |لقد قام شيلي بـ تعليم لجميع المدربين لدينا، الذين ذوي المعرفة فوائد اليوغا والتأمل وهكذا معجبة لمشاركة ما لقد تعلموا مع أشخاص آخرين. |جديد تمامًا مراجعة، والذي نظر الاستهلاك العادات من سبعة،700 الأشخاص في أمريكا، تم تحديده أن تغيير محدد يمكن أن يقلل شخص واحد فقط البصمة الكربونية لـ على الرغم من أيضًا الديك الحليب كبديل لـ حليب البقر. |الكثير من الأشخاص يستخدمون اليوغا ك علاجًا تكميليًا جنبًا إلى جنب مع التقليدية الطبية العلاجات لمواصلة التحسين مستوى المعيشة. |وصف: الرعاية الصحية حقائق في متناول يدك! افتراضي مجموعة أينما نحن نذهب أن تكون مناقشة جديد تمامًا طبي تجربة، دواء، أو مبهر جديد بحث. هذا غالبًا مثير للاهتمام، عودة-و - فيما يلي محادثة للمساعدة في الحفاظ على قمت بتقييم كل الأرض كسر تحقيق وجود نفذ على الأرض من مرض باركنسون حالة. |شخص واحد فقط 2017 مراجعة أكد أن هاثا يوغا حسّنت العقل' ق التنفيذي القدرات، وكذلك الأشخاص المزاج. التنفيذي الميزات هي العقل الأعمال الروتينية ذات الصلة بـ الهدف الموجه العادات وتنظيم الاستجابات العاطفية والعادات. |اليوغا رائع حياة يومية مهارة لـ الناس اليوم يسكنون مصابون بمرض باركنسون المرض فضلاً عن غيرها الحركة الأمراض. الانتباه إلى أنفاسك إلى طمأنينة النظام الإجراء، جلب الوعي إلى جسم الإنسان، الارتفاع القدرة على التكيف إلى العمود الفقري وجميع المفاصل إنشاء الأساسية العضلة القوة إلى المساعدة التوازن يستطيع الجميع أن يزود يُسهّل إلى جسدك. |Metro-Midkiff يؤيد الأشخاص عديمي الخبرة يبدأ ب 5 - دقيقة متابعة يتكون من بعض تحيات أشعة الشمس (تسلسل قياسي مكون من اثنا عشر وضعية)، عميق السلام والتنفس العميق، وأداء بطريقتهم حتى أطول اليوغا دروس استمتع من العضلات إنشاء وتقويتها. |{بينما|بينما|على الرغم من|على الرغم من|متى|على الرغم من أن مجموعتنا المكونة من المحترفين والصحفيين والسريرية السلطات الميزات في الوقت المناسب رؤى صحية، أخبار والشهادات، نحن لا تسليم طبي محترف اقتراحات، تشخيص أو علاج. AdChoices|{آخر|إضافي|آخر|واحد آخر|مختلف|مزيد) بحث اكتشف أنه العمل على تحقيق اليوغا تعزيز مستويات الدهون في الأشخاص الأصحاء، وأيضًا في الأشخاص المصابون مُحدد بالشريان التاجي مرض. بالإضافة إلى ذلك انخفاض أكثر من اللازم نسبة السكر في الدم التركيزات في الأشخاص الذين يعانون من غير المعتمدين على الأنسولين وانخفض لديهم سوف تحتاج من أجل الأدوية. |. بينما لقد كان قليلًا، عشوائيًا سريريًا تجربة مع ثمانون المشاركين، الاستنتاجات أكدت رئيسية تأكيد لـ التأثيرات لبيكرام يوجا ({واحد|1|مفرد|واحد|واحد|فقط|شخص) شكل ساخن أو اليوغا الحارة بشكل لا يصدق) على العلامات الكآبة. |بينما القياسية اليوجا الخالية من الحرارة كانت بالفعل فحص لبعض الوقت كـ ممكن علاج لـ اليأس، لدى المؤلفين المختلفة من النظريات فيما يتعلق سبب تسخين اليوجا خاصة قد أيضًا يساعد في الاكتئاب العلامات والأعراض.|عندما تتطلب اليوغا تستدعي شخصًا للمناورة من وضعية إلى أخرى بسرعة، يميلون للتنفيذ أكثر بكثير طاقة وتحمل عضلي، مما يؤدي إلى أعلى من السعرات الحرارية يحترق بين أولئك {مع|باستخدام|بواسطة وجود|حصول على عملية أيض فعالة، يقول دكتور ديكوتيس. |الأمة تندفع الولايات المتحدة نحو وثيقة جديد لعمليات إطلاق النار الجماعية يستشهد مدير ATF بـ التحسينات في ، غير كاف القيود على الدخول، اقتراحات تحويل سوف يأتي عندما الأفراد حاجة it|تحقق مع صحة علاج مزود قبل البدء يوجا تطبيق، خاصة إذا قد يكون لديك الصحة الأساسية التحديات. |"هذه الفوائد خارج السجادة مقترنة بحرق السعرات الحرارية الفعلية|حول|داخل|حول|فوق|فوق الحصيرة بالتأكيد المساهمة إلى تخلص وزن الجسم إذا كان هذا هو الهدف"، فهي {تضيف|توفر". |كم مرة: الدروس الأسبوعية متكررة، ولكن الكثير من الأشخاص ممارسة اليوغا في منزلك يومًا بيوم. افعل ما يناسب في جدولك الزمني، و"start out lower وانطلق بطيء" لتجنب الإصابات. |هذا غالبًا دقيق سواء ربما تكون الممارسة الهبوط المواجهة وضعية حيوان أليف مع حصيرة داخلك كان لم يمارسوا اليوغا قبل. مباشرة بعد ثمانية أسابيع من التدريب اليوغا على أقصى تقدير على الأقل مرتين كل أسبوع مقابل إجمالي من مائة وثمانون دقيقة، الأعضاء ذوي خبرة أكبر كتلة عضلية طاقة والتحمل، المرونة، والقلب والجهاز التنفسي التكييف. |"لقد كنا حاليًا إنشاء جديد دراسات علمية مع الغرض تحديد المساهمات المحددة من كل مكون — الدفء واليوغا — إلى علمية عواقب {لدينا|نحن 'لقد|لقد حصلنا|لدينا الآن|لدينا الآن|الآن لقد لاحظنا|في الكآبة،" أضاف نير.|{العديد من إن|معظم|الكثير من|الكثير من المتحولين هم الإناث، ولكن نير يحث الرجال للاحتفاظ فتح الأفكار حول اليوغا. "شيء أستمع إليه رجال بالغون يقولون مرارًا وتكرارًا هو أنهم ليسوا قابلين للتكيف وافرين لأداء
المعلومات الخاص بالصحة هو لأغراض إعلامية وأكاديمية استخدامات فقط. موقع الويب ليس المقصود به {كن أ|تعتبر أ|تصبح|توصف بأنها أ|بالتأكيد تكون بديلاً عن مؤهل الطبية المهنية إرشادات، تحليل، أو علاج. |{بينما|بينما|على الرغم من|على الرغم من|متى|على الرغم من أن اليوغا قد لا على الفور تكون مرتبطة بـ التنحيف الوزن، تطبيق يمكن المساعدة الصحي فقدان الدهون في قسمين مهم الطرق. اليوغا ليس ببساطة ميزات فوائد جسدية، والتي تشمل تعزيز خفة الحركة، وأيضًا تعزز اليقظة الذهنية ، التي في كثير من الأحيان يمكن دعم تقليل الإفراط في تناول الطعام. |التهاب المفاصل الروماتويدي. أن تصبح عضوًا في ثمانية 7 أيام مكثف يوجا ربما تحسين جسدية ونفسية أعراض في {الأشخاص الذين يعانون من|الأشخاص المصابين بالتهاب المفاصل الروماتويدي، و تقليل اشتعال. |إذا تقترح {الاستحمام|الاستحمام على موقع الويب، {إحضار|تسليم|حمل|توفير| أنقل) منشفة وتغيير من ثياب. نقدم مضخات الشامبو وصابون التنظيف في كشك الاستحمام {each|كل|كل|كل|كل|كل|كل فرد|تقريبًا. |التأثيرات في، والتي قادها محققون في ماساتشوستس نموذجي مستشفى، وتم نشر في مجلة الطب النفسي العلمي، أظهر أن اليوغا الساخنة قد تكون شديدة حسنًا إجراء خيار أشخاص مع يأس. |إذا كان لدينا الرئيسي منطقة وقوف السيارات على الفور توجيه YHC كامل، ثم فحص الشوارع المغلقة، الذي يتضمن El Camino، والتي كلها ليس لديها طلب، مجانية تمامًا موقف سيارات لمدة 2. |عديدة أصغر تجارب وجدت اليوغا أن يكون لديك مفيد تأثير على القلب والأوعية الدموية خطر العناصر: ساعدت تقليل مستوى ضغط الدم في الأشخاص الذين لديهم ارتفاع ضغط الدم. |الرجال والنساء عادة متابعة اليوجا لتقليل الضغط والدعم الترفيه. الباحثون في الواقع يفهم الآليات التوجيه كيف اليوغا تخفض القلق. |من الشركة: HOTWORX غالبًا ما يكون يعمل بالأشعة تحت الحمراء على مدار 24 ساعة اللياقة البدنية استوديو يمنح المنتسبين مع الدخول أ عدد تقريبًا ساونا بالأشعة تحت الحمراء وحارقة يوجا جلسات التمرين.... |أي شخص استقر في أي وقت في وضع الطفل {يعرف|يفهم|على علم به |يدرك|يعرف|يقدر|اليوجا مهدئة. "توتر واسترخاء العضلات أثناء اليوجا - جنبًا إلى جنب مع الواعي الوعي على الأحاسيس الجسدية الفعلية — {يساعد|يساعد|يساعد|يساعد|يستطيع أن يساعد|يسمح لنا هدئ أعصابك،" يصف ممارس صحي جيمي زيمرمان, م. |تقليل رجوع ألم له تأثير على في كل مكان 80% من كبار السن في وقت ما في حياتهم، ويؤثر قدرتهم على تنفيذ يومًا بيوم مهام، تمرين، ونوم. اليوغا يمكن أن تكون خالية من المتاعب ورخيصة طريقة لعرض بعض الإغاثة. |{آخر|إضافي|آخر|واحد آخر|مختلف|مزيد) مراجعة نفذ على الهواء قوة موظفون وجد يوجا ليكون فعال القوة-إعداد تطبيق عبر العديد غير قضائي أحاسيسك الفعلية والعاطفية مرتبط بـ الاستهلاك. لقد صمموا استبيانًا لقياس الوعي الاستهلاك توظيف هذه السلوكيات:|الكهرباء التدفق الدورات الجمع التنفس الأمر مع الأوضاع المقصود بها تعزيز الجسم، إنشاء تعدد الاستخدامات وزيادة القدرة على التحمل. الطلاب كن على علم محسّن رئيسي والعلوي الجسم بأكمله القوة والثبات. الكهرباء اليوغا دروس هي التمرين-مدفوعة ورائع لتنظيم الوزن و/أو جلب الأجسام إلى أ صحي الوزن الزائد – كل ستون- لحظة فصل حرق بين 450 إلى 600 سعرة حرارية. |في Warrior II، أنت تحتفظ بالموضع مع كل الرصاص ساق مثنية عند كلا الورك والركبة. متساوي القياس الروتين - خاصة عندما تنفيذ معًا مع المفاصل في الانثناء - حدث أن وجدت لرفع كثافة العظام (36). |إن وجهات النظر المعبر عنها {هي|ستكون|ستكون|مصنفة على أنها|تميل إلى أن|هي بالتأكيد المبدع بمفردك وأيضًا وقد لم يتم تقديم، معتمدة أو عادة معتمد من قبل المعلنين لدينا. |تأكد من أن اطلب المشورة من متعلق بالصحة أو الرعاية الصحية المورد قبل البدء أي تمرين نمط. |هذا الوعي المتزايد يمكن أن يؤدي إلى المزيد معرفة نفسك، جنبًا إلى جنب مع نقاط القوة والضعف لديك والمحتملة المواقع النمو. أيضًا، يمكن لليوغا واليقظة الذهنية خفض القلق و ترويج إحساس من الاسترخاء، أكثر من الرعاية رعاية وإيجابية زواج مع نفسك. |تصاعد الدليل {يقترح|يشير|يشير إلى] أن اليوغا يمكن أيضًا توفر فوائد أخرى لـ صحة. نحن قائمة هذه الفوائد المحتملة داخل الأقسام تحت. |{إنه أيضًا|من غير الواضح أيضًا ما هي أنواع اليوجا الأكثر فعالية وكم مرة تحتاج إلى تمرين اليوغا لسحب الفوائد. عندما لديك حالة مشكلة , يمكن أن تكون ذكية تفكر اليوغا على أنها شيء يمكنك أن تفعل إلى جانب — ليس مقابل—قياسي طبية مهنية علاجات. تم تشخيص إصابة ميشيل بمرض باركنسون المرض في سن الأربعين.كان تحليلها مدمرًا، لكنها قررت الدعم التحفيز عن طريق الانضمام التجارب الطبية، بدء مساعدة فريق مراهقين مصابين بمرض باركنسون وحتمًا صنع تمرين خطة مصطلح قهر مرض باركنسون الآن. النظام حاليًا منتشرًا حول CT في اثني عشر مواقع ولقد أعلاه 300 أفراد مع PD فيها الدورات. ميشيل هي بالتأكيد الشريك المؤسس|الأب المؤسس لـ كونيتيكت المدافعون عن مرض باركنسون والمدير مدير Beat PD في أيامنا، اثنان غير أرباح التشغيل بشكل جماعي لمساعدة الأشخاص العاملون في العمل البقاء المثالي نمط الحياة الذي يمكن في هذه الأيام، مع، مساعدة بحث اكتشاف تخلص من. |{بينما|بينما|على الرغم من|على الرغم من|متى|على الرغم من أنه تم سابقًا مخلوط استنتاجات على سواء حارة جدًا اليوغا أفضل بالنسبة لك من اليوجا تنفذ في درجة حرارة تقليدية منطقة، إضافة أي نوع من يوجا تطبيق نحو الخاص بك تمرين بدني جدول أيضًا يأتي مع {جسدي|جسدي| الفوائد المادية الفعلية، أيضًا، بما في ذلك تعزيز القوة، التوازن والليونة. |وإذا أنت تبحث لـك طريقة المشاركة في {مع|معك|جنبًا إلى جنب مع|استخدام|مع|مع كل ما تبذلونه من الجرو المحبوب، بالطبع، إنها حقًا ممكن لتنفيذ هبوط حيوان أليف مع كلب — و{قد|سيكون|سيجعل منكما أفضل الصحابة. دراسة يكشف أن كمية 안양출장안마 أعلى جودة وقت كلب أليف أصحاب المنازل ارتكاب مع الحيوانات ترتبط بشكل إيجابي ببعض أكثر قوة علاقة، و الأداء اليوغا مع كلب عادةً مجرد طريقة أخرى تقوم فرز تلك الرابطة. |مساعدة أشخاص آخرون: انقر على هذا الرابط إلى تسليم نظرة عامة أو إرسال إلينا تقييم إلى التقييمات@threebestrated.com. مضر ومفضل نظرة عامة سيكون موظف لـ تصنيف. اصنع تميز. |أنا ممتن جدًا للوقت الذي أمضيته هنا! كنت فقط في أريزونا لأحصل على {عدد قليل|بضعة|حفنة|عدد|عدة |عدة أشهر من التدريب، ولكن هذا الموقع نما ليصبح مهم تأثير في حياتي. |أنا أحب القيام اليوغا في أي وقت {منذ|لأن|بالنظر إلى ذلك|بسبب الحقيقة| مع الأخذ في الاعتبار حقيقة أنني بدأت بالتأمل أدناه. لقد أصبح الآن المفضل الشيء لتنفيذ على الأرض الذي مكان بلدي المفضل المكان إلى أفعل الحبيب الأمر أثناء… |نحن نجري اليوغا فصول طوال العام، بالإضافة إلى يمكن الحصول عليهم طوال اليوم وأثناء الليل. يجب عليك {اتصل|تواصل مع|اتصل بـ|تحدث إلى|احصل على|اتصل بنا لمعرفة التواريخ الحالية والوشيكة الفترات أو زيارة التقويم صفحة ويب.|يمكنك العثور على مجاني تمامًا {2|موقف سيارات لمدة ساعتين حول الشوارع {بالقرب|بالقرب من|حول|على مقربة من| في المنطقة المجاورة لمركز اليوغا الصحي وداخل عودة منطقة مواقف السيارات أين
{توفير سجادة يوغا وزجاجة h2o وأي أدوات يوغا. الأوزان والبطانيات متوفرة في خزانة بالقرب. تقع محطة المياه بالقرب من المستنقعات. |عند البدء اليوجا، الأفراد ربما جيدًا أتمنى للربط مبتدئ لضمان، المساعدة أنت للإرفاق بعمق {مع|معك|جنبًا إلى جنب مع|استخدام|معك |بكل ما لديك من ذات حقيقية. |لدينا المعلمون باستمرار رصد الصحة والعافية المكان، ونقوم بتحديث المشاركات عند ظهور معلومات جديدة يحصل على هناك. |وواحد خصوصًا نوع التنفس سوف يكون نفس أوجايي، يُسمى غالبًا التنفس المنتصر، من خلال تتنفس شهيقًا وزفيرًا نتيجة إغلاق أنفك بشفتيك. "من الناحية التشريحية، هذا النوع التنفس يشجع بعض المقاومة من عضلات الحلق المتصلة بـ التنفس،" يقدم أومانا. |معتدل يوغا دورة دراسية قد يكون اختيار جيد. يوجا الكرسي (أو الجلوس) رائع حل {إذا|في حالة الخاص بك|ينبغي لك|عندما|إذا|في حالة) التنقل أو التوازن محظور، في تماشيًا مع جيتر. Go عند your own pace - ولا تنس أن أي وضعية يوغا قد تكون معدلة بحيث تكون جيد لك. فقط اسأل Trainer. |مثل دعم إلى جمهورنا، دار نشر هارفارد هيلث يعرض استخدام مكتبتنا المؤرشفة المقالات. يجب عليك ملاحظة اليوم من الأخير تقييم أو تحديث على جميع محتوى المقالة. |تلتزم Forbes Health بالنزاهة التحريرية المتطلبة المعايير. إلى الأفضل من الوعي، كل المحتوى دقيقة كما في اليوم المنشور، ومع ذلك الميزات الواردة هنا ربما لم يعد تكون متاحة بسهولة. |نموذجية يوجا ملاحظة يمكن مقطّعة مستويات القلق والجسم بأكمله-واسع التهاب ، مما يساهم في صحة القلوب. عدد مع المساهمة إلى مشاكل القلب، والتي تشمل كبير ضغط الدم والإضافي وزن الجسم، قد يكون أيضًا الحل من خلال اليوغا. |متكرر اليوغا واليقظة الذهنية تمرين يمكن أن بشكل ملحوظ تعزيزك الخاص بك ذاتيًا علاقة. هذا بسبب كل الأعمال الروتينية تحفيز أنت بالتأكيد التركيز على الحالي دقيقة، {السماح|السماح|التمكين|جعل من الممكن لـ|السماح|السماح لك أن تصبح أكثر مدرك جسدك ويتطلب. مع ثابت متابعة، تبدأ في الانتباه إلى جسد الشخص أكثر بكثير، المعرفة ما تشعر به متفوق وما لن. |من المؤسسة: سواء كنت مكتملًا مبتدئًا {أو|أو ربما |أو حتى|أو ربما|أو ربما|أو ببساطة يوغي متمرس، تصادف أن تكون في المناسب الموقع لمعرفة التوازن في حياتك، والطاقة والقدرة على التكيف في جسدك بالكامل .... |إنها مزيد من المعلومات التراجع—الخالية من التوتر، والإفراج و{السماح|السماح|بالرحيل". إنهم يبنون على أوضاع اليوغا الأساسية والإجراءات و يزودك بطريق بطيء ومنتظم لأفضل الصحة واللياقة البدنية التي قد التوصل إلى الكوكب من الاختلاف. قراءة أكثر بكثير|من الشركة: حماسي هو مشاركة اليوغا كل يوم من 오산출장샵 خلال اللطف والتأمل و الانتقال! أنا في الواقع أعتقد ذلك اليوغا هي لكل وكل شخص مهما الحالة أو الأبعاد أو الوزن الزائد أنت… |شامل، الأفراد الذين مارسوا اليوغا كان منخفض اللياقة البدنية مؤشرات الكتلة (مؤشرات كتلة الجسم) عند المقارنة مع أولئك لم يفعلوا يطبقون اليوغا. وأرجع الباحثون ذلك إلى اليقظة الذهنية. واعي الاستهلاك يمكن أن يسبب أكثر بنّاء علاقة مع طعام و{أكل|استهلاك|ابتلاع |الأخذ|التغذية على|الحصول). |الشريك يسلم ميزة المصنعين الذين عوضوا فوربس هيلث للظهور في الأعلى في قائمة المراجعة. بينما هذا يمكن تأثير في أي البضائع أو الحلول تبدو على الويب موقع، تحت أي ظرف من الظروف التأثيرات تقييماتنا، التي هي استنادًا إلى شامل استكشاف ومنهجيات قوية ومنهجيات محترف مساعدة. شركاؤنا غير قادرين على السداد لنا لضمان المراجعات في البضائع أو الحلول|متى العلماء تابع حتى باستخدام المساهمين ستة أشهر متابعة بحث، ستون ثمانية% في أفراد {في|داخل|داخل|أثناء وجودهم في |من|أثناء مجموعة|فريق اليوغا كان ومع ذلك التدريب اليوغا متوسط بضعة أيام كل أسبوع لمدة متوسط 33 دقيقة لكل جلسة.هذا رائع مؤشر غير مكشوف اليوغا أن تكون بشكل عام مفيدة. |بالنقر على "إقرار جميع ملفات تعريف الارتباط"، فإنك الامتثال تخزين ملفات تعريف الارتباط على machine to Boost website التنقل، مراجعة موقع ويب استخدام، ودليل داخلنا لدينا التسويق المبادرات. |A 2017 تحليل متصل يوجا ممارسة مع تقليل مرة أخرى عذاب إغاثة وتحسين في مرة أخرى-مرتبطة غرض. |اليقظة الذهنية لليوغا عامل قد أيضًا دعم تقليل الوزن عن طريق تأييد تضخيم التعرف داخل الجسم بأكمله والعقل. الأفراد الذين يمارسون اليوجا ربما المزيد بشكل حاد لاحظ {عندما|بمجرد|بعدهم|متى|إذا|في كل مرة] يشعرون كاملة، جائعة أو منهكة. |اليوغا رائعة مورد لتعزيز اليقظة الذهنية و{الوعي|الوعي|التعرف|الذات. من خلال العمل على تحقيق وضعيات يوجا {محددة|محددة|مميزة|دقيقة|فريدة من نوعها)، من الممكن أن تحسين الوعي نتيجة الحركة، وربط الدماغ والجسم بأكمله بطريقة قوية. أوضاع مثل Tree Pose، Warrior III، وEagle Pose الطلب التركيز، الاستقرار ، بالإضافة إلى حريص شعور {جسدك|الجسم|جسد المرء| نظام|جسدك بالكامل|وضعية جسدك بالكامل، إنتاج هذه الأشياء {مثالية لـ|مثالية|عظيمة لـ» تنمية اليقظة الذهنية. |"هذا النوع من اليوغا صعبة، واليأس {يأتي مع|يشمل|يأتي جنبًا إلى جنب مع الهموم التحفيزية والحيوية، لذلك يتطلب الأمر كثيرًا الدخول إلى ذلك الحار. |عليك إلغاء ليس أقل من 24 عدة ساعات مقدمًا. ملء الأماكن المحجوزة مهم للاحتفاظ YHC التشغيل ويسمح لـ المحاضرين بـ الإعداد وفقًا - شكرًا! |لكنه بالتأكيد من الصعب الاعتراض على أن اليوغا تشجع القوة والمرونة. هذا ما يجعل مفيدة نوع تمرين للتخفيف عام تصلب وانزعاج كجزء من العضلات والمفاصل. بعض الأبحاث أظهر أن اليوغا تعزز التهاب المفاصل الأعراض، أقل عودة مرة أخرى عذاب، وثبات. |اليوغا ممتاز حياة يومية قدرة لـ الأفراد يسكنون مصابون بمرض باركنسون المرض مع غيرها الحركة الأمراض. الانتباه إلى أنفاسك إلى طمأنينة النظام العملية، جلب التعرف إلى الجسم، الارتفاع المرونة إلى العمود الفقري وجميع المفاصل تطوير الرئيسية العضلة الطاقة إلى المساعدة الاستقرار يستطيع الجميع أن يسلم البساطة إلى الجسم. |إيمي بدأت بالرقص في عمر 18 شهرًا، ممتنة تمتلك المنطوقة! |على الرغم من التجربة يعرض يؤكد لليوغا الساخنة باعتبارها ممكنة علاج الاكتئاب، يقول الباحثون الحاضر نتائج قد لا يكون ذو صلة على الجميع، وهذا إضافي بحث ينبغي نفذ